Erstgespräch & Probatorik
Wir lernen uns kennen, besprechen Ihre Anliegen und Ziele und klären gemeinsam, ob Verhaltenstherapie das passende Verfahren für Sie ist.
Praxis für Psychotherapie
Einzeltherapie
Informationen zum Ablauf der Einzeltherapie und zum gemeinsamen therapeutischen Vorgehen.
Der Ablauf
Wie eine Einzeltherapie abläuft
Die einzelnen Schritte geben Orientierung. Der konkrete Ablauf richtet sich immer nach Ihrer persönlichen Situation und Ihren Zielen.
Individuell abgestimmt
Raum für Ihre Situation und Ihre Ziele
In der Verhaltenstherapie im Einzelsetting steht Ihre aktuelle Problematik im Mittelpunkt. Gemeinsam werden Ziele für die Therapie festgelegt und nachvollziehbare Schritte erarbeitet, die sich an Ihrer Situation und Ihren Zielen orientieren.
Dabei besprechen wir, welche Vorgehensweisen sinnvoll sind und welche Übungen und Strategien sich im Alltag erproben lassen. So bleibt die Therapie strukturiert und zugleich auf Ihre persönliche Situation abgestimmt.
Therapieplanung
Auf Grundlage einer gründlichen Analyse Ihrer Situation entwickeln wir einen individuellen Therapieplan und konkrete Ziele.
Regelmäßige Sitzungen
In den Sitzungen arbeiten wir gemeinsam an Ihren Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen und erproben neue Strategien.
Übungen für den Alltag
Zwischen den Sitzungen können Übungen und neue Erfahrungen dabei helfen, Veränderungen im Alltag zu verankern.
Abschluss & Nachsorge
Zum Abschluss reflektieren wir die erreichten Ziele und besprechen, wie Sie das Gelernte langfristig selbstständig anwenden können.
Was Sie erwartet
Strukturiert, verständlich und auf Ihre Ziele ausgerichtet.
Die eigentliche Therapie beginnt mit regelmäßigen Sitzungen, die in der Regel wöchentlich stattfinden. Eine Sitzung dauert etwa 50 Minuten. Dabei nutzen wir Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie sowie passende Elemente weiterer wissenschaftlich fundierter Verfahren.
Ein wichtiger Bestandteil ist das praktische Üben. Zwischen den Sitzungen können Aufgaben und Übungen helfen, das Gelernte zu vertiefen und neue Verhaltensweisen im Alltag zu festigen.
Gemeinsame Therapieplanung
Sie bestimmen mit, welche Ziele wir verfolgen und welche Schritte für Sie sinnvoll sind.
Sie möchten wissen, ob eine Therapie für Sie passend sein könnte?
Kontakt aufnehmen →
In einem ersten Gespräch können wir Ihre Situation und offene Fragen gemeinsam besprechen.